嫉妒有甚麼禍害
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	● 古希臘斯葛多派的哲學家認為：「嫉妒是對別人幸運的一種煩惱。」 曾經“平起平坐”過，或是曾經“不如自己”過，如今成了“能幹”者，使嫉妒者產生抵觸和對抗；嫉妒者的流言、惡語、陷害、阻撓、 造謠、是是非非等，往往會給別人造成惡劣的後果。 ● 中國現代文學家兼詩人艾青則說：「嫉妒心是心靈上的腫瘤。」 ● 英國著名哲學家培根曾說過：「嫉妒這惡魔，總是在暗暗地、悄悄地毀掉人間的好東西！」 對於嫉妒，培根闡述：「當一個人自身缺乏某種美德的時候，他就要貶低別人的這種美德，以求實現自己和他人兩者平衡。」 ● 法國作家拉羅會弗科就曾說過：「嫉妒是萬惡之源，懷有嫉妒心的人不會有絲毫同情心。嫉妒者愛己勝於愛人。」 因為嫉妒，故不希望別人比自己優越；因為自私，故總是想剝奪別人的優越。嫉妒的人，因為容不下別人的長處，所以就通過說別人的壞話來尋求一種心理的滿足。
	正常人的發泄方法有很多種，嫉妒者之發泄是精神扭曲的、建立在別人痛苦之上的一種快感；是一種基於對事業和社會俱有危害性的、破壞性的泄憤。一般來說，除了輕微的嫉妒僅表現為內心的怨恨而不付諸行為外，極大多數的嫉妒心理都伴隨著發泄性行為。主要有三種方式： ● 言語上的冷嘲熱諷， ● 行為上的冷淡，疏遠被嫉妒者， ● 具體行為或是攻擊性強的行為。
	嫉妒源於別人在某方面(知識、才能、名譽、身分、地位、遭遇、境遇…)都比自己好，而自己又不甘心別人擁有這種優越性，進一步更恐懼自己的利益被剝削、地位不保及才能被取代等等，在內心深處產生一種由羞愧、不忿、憤怒，繼而積存怨恨、憎恨、仇恨等組成的復合情緒狀態，潛伏在自己意識中而不自知！ 這種損害意識的情緒狀態，不單止影響正面思維， 更令人失去理智；久而久之身體生理上的神經、細胞、內分泌亦會產生病變。對嫉妒的危害，中國傳統醫學早就有過論述，《黃帝內經》明確指出 「嫉火中燒，可令人神不守舍，精力耗損，神氣渙失……疾病滋生。」
	嫉妒心態不單對自己身體、人生有負面後果，甚至對大眾事業、社會也都產生俱有危害性、破壞性的消極影響。例如，嫉妒不僅破壞人與人之間已經建立起來的理解、信任和友愛，而且還導致了人與人之間的不信任、猜疑、怨恨和仇視，嚴重地妨礙和破壞了人際關係的正常交往。
	因嫉妒之根源匿藏在潛意識陰暗處內，當嫉妒心遇境爆發，剎那會令人生起歹念，進而造出種種身、口、意惡孽、害人而不利己等事，甚至其禍害會延伸到下一世，佛經所載其果報當墮三惡趣中。因此，必須對其堅決地、徹底地根治，否則將來會為自己的嫉妒心理付出極大的代價。
	當一個人如果對別人起了嫉妒心，一定要將其克服才行，如： ◆ 要及時控制情緒。樹立正確人生觀，調整自己思想、放寬胸懷來克服這種不健康心理狀態。 ◆ 要減少自己的虛榮心。一個人不可能在任何方面都比別人強，人有所長，也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但同時也要客觀看待別人的長處，這樣才能化嫉妒為競爭，才能提高自己的心靈質素、提升自己各方面的能力。 ◆ 要學會尋找適當的宣泄途徑。例如，積極參加各種有益的活動，或者找知心朋友、親人痛痛快快地說個夠，旁觀者能幫助你阻止嫉妒心理朝著更糟糕、更深的程度發展。 ◆ 借助各種業餘愛好來宣泄和疏導嫉妒心理。例如唱歌、跳舞、下棋、 跑步、打球、練書法、學畫畫、學小提琴、學鋼琴等。佛弟子則多禮拜佛、多讀佛經、多念佛…。
	心胸寬廣是對治嫉妒的良藥。當你心中擁有了「一覽眾山小」的概念，再回過頭來看看從前的種種是是非非，你會發現曾經產生的嫉妒心是那樣渺小、卑微，甚至可笑。由此你更體會‘我之所以嫉妒，是因為我站在低處看世界’。
	當看到別人的長處，我們應該嘗試去欣賞對方的才能，從而充實自己的不足。我們應該換個角度想，別人現在的成功，都是他(她)以前曾經努力付出的結果。俗語說：「一分耕耘，一分收穫。」 我們不知道他(她)是如何耕耘，但當我們看到別人在享受豐碩成果時，可曾想過別人付出多少代價與努力？
	如果我們有精力去嫉妒別人，何不把時間花在努力實踐潛修上呢！ ※ 修行人最重要是調整好、保護好自己的心，要慎防生起嫉妒，更要有慈悲心、平等心、包容心。平時待人處事，要力求圓融、和睦。 ※ 別人有所成就，我們不要心存嫉妒，應該生起讚歎心、歡喜心。所謂 「好事皆讚歎，善緣皆隨喜」，這就是擁有幸福人生的關鍵秘訣。
	行者座右銘：嫉妒障礙修行路，放下自然心境寬。
	參考資料： 本網頁
	> 智慧寶庫 >> 佛學淺談 >>> ● 四無量心   ● 禪定是陶冶心智訓練和淨化心靈的心理途徑   ● 貪欲和嫉妒綁住了一切人與神   ● 火燒三千功德林   佛教金剛乘中心(法國)   http://www.vajrayana.asso.fr > 佛學理論 >> 四無量心     > 智慧廣場 >> ● 心病   ● 快樂之秘術   > 智慧廣場 >> 佳文 >>> ● 仁慈智慧的母雞   ● 給有福氣的人看   ● 比比比